Share |

ENERGISET NAISET*

SYKSY 2018

 Syksyn kokoontumiset alkavat 18.9. klo 17.30.  Tervetuloa!

 Tapaamiset ovat RSKL:n tiloissa Bellmansgatan 15, nb,
 Tukholma T-bana Mariatorget tai Slussen. 
 

 Liätietoja Energisten Naisten toiminnasta 
 Helena Kivisaarelta, helena.kivisaari100@gmail.com

 Hei kaikki naistoiminnasta kiinnostuneet                            

    Tukholman Suomalainen Seura  -

   Puh. 070 37318 94.

*************************************************

ASAHI terveysliikunta on toistaiseksi tauolla. Leena-Irmeli Kakkori-Nyrjä
on koulutettu ASAHI ohjaaja.  http://asahi.fi/index.php?id=3 ja voitte
ottaa häneen yhteyttä jos olette kiinnostuneita tästä liikunnasta.

Huom.! sopii myös miehille . Ilmoittautukaa mielellään tähän Tukholman
Suomalaisen Seuran epostiin: tukholmanss@hotmail.com 

Asahin kohderyhmä Asahi Health® -liikuntamenetelmän tavoitteena on

yksinkertaisesti parempi elämän laatu. Asahin tarkoituksen on olla sekä
terveyttä ylläpitävä että jo syntyneitä ongelmia hoitava harjoitus.
Menetelmä sopii virkistävän ja rentouttavan vaikutuksensa ansiosta
jokaiselle. Myös henkilöt, jotka eivät aikaisemmin lainkaan ole
harjoittaneet liikuntaa, pääsevät helposti mukaan liikkeiden helppouden
ansiosta. Myöskään ylipaino ei ole asahi-harjoituksen este. Erityisen
hyvin asahi sopii stressin ennalta ehkäisyyn sekä sen hoitoon, koska
liikesarjat on suunniteltu niin, että ne tasapainottaa mieltä ja rentouttaa
kehoa. Itse asiassa asahi perustuu näkemykseen, että keho ja mieli eivät
ole erilliset vaan harjoittamalla kehoa harjoitamme myös mieltä.
Liikesarja on suunniteltu systemaattisesti niin, että erilaisia lihas-,
nivel-, niska-hartia- ja selkävaivoja potevat henkilöt saavat vaivoihinsa
lievitystä. Asahin liikkeet vaikuttavat hieronnan tavoin, mutta asahissa
harjoittaja hieroo itse itseään ikään kuin kehon sisältä. Asahi sopii myös
rankan liikuntaharjoituksen jälkeiseksi rentouttavaksi ja palauttavaksi
harjoitukseksi. Koska asahissa jatkuvasti hengitetään tietoisesti,
hengitystekniikkakin paranee.            tukholmanss@hotmail.com