Share |

ENERGISET NAISET*

* Seuraavat tapaamiset  2017 syksyllä 

Aloitus  tiistaina 5.9 klo 17.30 muut päivät tiistait  klo 17.30, 10.10., 7.11. ja 12.12.  Tervetuloa!

 Tapaamiset ovat RSKL:n tiloissa Bellmansgatan 15, nb,
 Tukholma T-bana Mariatorget tai Slussen. 
 

 Liätietoja Energisten Naisten toiminnasta 
 Helena Kivisaarelta, helena.kivisaari100@gmail.com

 Hei kaikki naistoiminnasta kiinnostuneet                            

    Tukholman Suomalainen Seura  -

   Puh. 070 37318 94.

*************************************************

ASAHI terveysliikunta on toistaiseksi tauolla. Leena-Irmeli Kakkori-Nyrjä
on koulutettu ASAHI ohjaaja.  http://asahi.fi/index.php?id=3 ja voitte
ottaa häneen yhteyttä jos olette kiinnostuneita tästä liikunnasta.

(PAIKKA 2013:  Eastmansvägen 22, SISU Herrgådenin tiloissa.  Lähin
T-bana St Eriksplan ja kävely VASA puiston läpi Herrgårdenille. Ei
toistaiseksi Asahia täällä. Kartta: http://kartor.eniro.se/m/nr4yr )

Huom.! sopii myös miehille . Ilmoittautukaa mielellään tähän Tukholman
Suomalaisen Seuran epostiin: tukholmanss@hotmail.com 

Terveisin Aune Laakkonen 070 774 7161     
http://asahi.fi/index.php?kieli=1

Asahin kohderyhmä Asahi Health® -liikuntamenetelmän tavoitteena on
yksinkertaisesti parempi elämän laatu. Asahin tarkoituksen on olla sekä
terveyttä ylläpitävä että jo syntyneitä ongelmia hoitava harjoitus.
Menetelmä sopii virkistävän ja rentouttavan vaikutuksensa ansiosta
jokaiselle. Myös henkilöt, jotka eivät aikaisemmin lainkaan ole
harjoittaneet liikuntaa, pääsevät helposti mukaan liikkeiden helppouden
ansiosta. Myöskään ylipaino ei ole asahi-harjoituksen este. Erityisen
hyvin asahi sopii stressin ennalta ehkäisyyn sekä sen hoitoon, koska
liikesarjat on suunniteltu niin, että ne tasapainottaa mieltä ja rentouttaa
kehoa. Itse asiassa asahi perustuu näkemykseen, että keho ja mieli eivät
ole erilliset vaan harjoittamalla kehoa harjoitamme myös mieltä.
Liikesarja on suunniteltu systemaattisesti niin, että erilaisia lihas-,
nivel-, niska-hartia- ja selkävaivoja potevat henkilöt saavat vaivoihinsa
lievitystä. Asahin liikkeet vaikuttavat hieronnan tavoin, mutta asahissa
harjoittaja hieroo itse itseään ikään kuin kehon sisältä. Asahi sopii myös
rankan liikuntaharjoituksen jälkeiseksi rentouttavaksi ja palauttavaksi
harjoitukseksi. Koska asahissa jatkuvasti hengitetään tietoisesti,
hengitystekniikkakin paranee.            tukholmanss@hotmail.com